原标题：夏天眼部潮湿，常吃4种蔬果，护发保湿，也许眼部愈来愈好！

每当到了夏天，北方就会显得非常炎热潮湿，这个这时候假如想要房间显得更为温暖，那么一般来说只能开播种机扇。在播种机扇的情况下，很有可能眼部会越吹越干，本来北方的夏天就是较为炎热潮湿的。假如又在密封的室外开播种机扇的话就会显得更为潮湿，甚至眼部还会出现肿胀溃烂的情况。因此假如突然从温暖的室外走到炎热的室外，因为两处的温度相差太大，进而很难导致感冒的发生。而且在夏天的这时候最出色多吃点蔬果，因此还能多吃4种蔬果让你补足更多的水份预防眼部潮湿。

1、坚果

坚果中所含大批的水份，因此菌菇的色泽十分的好。坚果也是社会公众都较为讨厌的蔬果。坚果当中所含多样的维生素C，在夏季保湿时能够起到很好的效果。而且各位朋友们，不妨在家里储备一些坚果吧。

2.蓝莓

蓝莓是许多人最讨厌的蔬果，因为它们既便宜又美味。蓝莓膳食相对多样，所含大批的蓝莓糖和维生素，这是消化系统每天都需要补足的膳食。你最出色在夏天多吃点。它不仅能补足水份，还能补足消化系统所需的维生素。

3.樱桃

樱桃相信很多人讨厌吃，它的味道非常适合社会公众，而且这也是一种很受欢迎的蔬果。而且樱桃也是很好的补足水份的蔬果，一般来说樱桃的水份含量占90%。平时吃樱桃的这时候，也能适度地添加一些果汁，这样除了补足水份外，它还能补足膳食纤维，推动胃肠血液循环。

4.脐橙

脐橙富含维生素C，所含大批的酸味物质，能推动胃肠血液循环，推动消化，还能更好地吸收水份，进而防止眼部潮湿引起的潮湿。

夏季是一个炎热潮湿的季节，这时眼部难出现溃烂。此时，你能适度地吃几种以上的食物，进行适度的保湿，对健康也很有帮助。返回搜狐，查看更多

干晓磊：